INDIVIDUELLE Beratung

Entscheidungen treffen, Veränderungen anstoßen, besondere Situationen meistern. Immer wieder stehen wir in unserem Leben vor großen und kleinen Herausforderungen. Für manche Veränderungen haben wir uns bewusst entschieden, andere sind unvermeidbar. Oder es ist genau die Entscheidung selbst, die uns herausfordert. Je wichtiger das Ereignis für uns ist, desto mehr Kapazität verlangt es von uns. Gerade in Lebensphasen, in denen unsere Energie nicht grenzenlos ist, macht es Sinn, Unterstützung bei der Bewältigung in Anspruch zu nehmen. 

 

In den individuell gestalteten Begegnungen stellen wir Ihre persönlichen Fragestellungen in den Fokus und machen uns auf die Suche nach Möglichkeiten. Die systemischen Methoden ermöglichen dabei ein zielführendes Arbeiten und stellen Ihren persönlichen Mehrwert sicher. 

 

Die Anzahl der Termine ist ausschließlich von Ihrem Anliegen und Ihrem persönlichen Bedarf abhängig. Hierbei sind sowohl ein einzelner Termin als auch mehrere Folgetermine denkbar.

 

In einem unverbindlichen Telefonat oder Mailkontakt kläre ich gerne all Ihre Fragen zur Beratung. 

 


Stressprävention

Mitten im Leben – und ganz schön mitgenommen. Es ist beeindruckend, auf wie viele Arten wir jeden Tag gefordert werden. Das tägliche Schaffen, das Behalten des Überblicks, der Vereinbaren verschiedener Bedürfnisse. Wir sind die MeisterInnen unseres Alltags. Doch was können wir dafür tun, dass Herausforderung nicht zu Überforderung wird, eigener Anspruch nicht einengt und Zeit zum verschwenden bleibt?

In den Kursen zur Stressprävention für Frauen, die nach dem Konzept des Hamburger Instituts PPSB durchgeführt werden, werden in kleinen Gruppen persönliche Stressfelder betrachtet und gezielt nach individuellen Lösungen gesucht. Darüber hinaus wird alles Wissenswerte über Stress und seine Wirkmechanismen vermittelt. So verlässt jede Teilnehmerin den Kurs mit einem persönlichen Methodenkoffer um dem Alltag stressfreier zu begegnen. 

 

Umfang des Präventionsangebotes:

  • 9 Kursabende á 90 Minuten
  • max. 5 TeilnehmerInnen (die nötigen Abstände können so eingehalten werden)
  • inklusive Kursmaterial
  • telefonisches oder persönliches Vorgespräch (ca. 20 Minuten)
  • krankenkassengefördert (bis zu 200 Euro, je nach Versicherung)
  • Kosten: 390,00 Euro / Teilnehmer (die Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten, bitte erfragen Sie die Möglichkeit direkt bei Ihrer Versicherung)

Wann der nächste Kurs beginnen kann, ist momentan auf Grund der Kontaktbeschränkungen schwer voraussagbar. Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich jedoch gern, dann kann ich sie zum gegebenen Zeitpunkt kontaktieren. 


Gesundheitscoaching

„Gesundheit“ wünschen wir uns gegenseitig nach dem Niesen. „Gesundheit und Freude“ sollen ein Geburtstagskind im kommenden Lebensjahr begleiten. „Hauptsache gesund!“ hören frisch gebackene Eltern nach einem Blick in den Kinderwagen. Doch was ist Gesundheit für jede Einzelne von uns? Wie wird sie von einem frommen Wunsch zu etwas aktiv Gestaltbarem?

 

Im Rahmen des Gesundheitscoachings widmen wir uns Ihrer persönlichen Idee von körperlichem und geistigem Wohlbefinden und suchen nach den Gestaltungsspielräumen. Dies kann besonders bei chronischer oder akuter Erkrankung die Lebensqualität fördern. Aber auch bei aktueller gesundheitlicher Zufriedenheit kann die Frage, wie kann meine Gesundheit geschützt werden, von großer Bedeutung sein. 

 

Das Gesundheitscoaching umfasst ein persönliches oder telefonisches Vorgespräch sowie vier 60-minütige Beratungen

 


Bitte beachten Sie, dass es sich bei meinen Beratungen um Privatleistungen handelt.